3 Cách tập tăng cơ với xà đơn treo tường 5 giây

3 cách tập tăng cơ với xà đơn treo tường 5 giây

Có được một thân hình săn chắc, vạm vỡ là ước mơ của biết bao người. Để được như thế, bạn hãy đứng lên và hành động ngay. Chỉ cần tập với     xà đơn treo tường 5 giây     trong vòng 3 tháng, bạn đã có được cơ thể săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn.

Xà đơn treo tường 5 giây Anh Tuấn – công cụ đắc lực để bạn có bụng 6 múi và cơ bắp cuồn cuộn như người mẫu

>>>Xem thêm Tự tin diện áo body dạo phố nhờ xà đơn treo tường Vũng Tàu

1. Xà đơn treo tường 5 giây chất lượng Mỹ đang đợi bạn!

• Xà đơn treo tường có 03 loại với kích thước khác nhau hoàn toàn phù hợp với kích cỡ khung cửa nhà bạn
• Dễ sử dụng đến mức các bạn nữ cũng có thể tự lắp ráp
• Cực kì thích hợp với mọi không gian.
• Với xà đơn treo tường 5 giây – mọi nơi đều có thể tận dụng trở thành phòng tập gym

Còn chần chừ gì mà không rinh ngay “em” xà đơn treo tường 5 giây – Anh Tuấn còn tặng free tất cả bài tập kèm theo để hô biến bạn thành người mẫu nhanh nhất

>>>Xem ngày 99+ thông tin mới nhất về xà đơn treo tường chỉ dành cho dân tập Gym

2. 3 chiêu tập nhanh lên cơ với xà đơn treo tường 5giây

a- Hít xà đơn

Tập cơ vai, cơ ngực, cơ bụng, cơ xô, hông, bắp tay. Dùng lực tay kéo người lên, đến khi cằm vượt qua xà thì thả người xuống. Để bài tập phát huy hết hiệu quả, bạn nên giữ thẳng người, khi thả người xuống phải để 2 tay thẳng hết cỡ.

b- Kéo người lên trên sau cổ

Treo người tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà rộng hơn độ rộng của vai. Co khuỷu tay, kéo người lên, đầu ở phía trước xà. Khi gáy gần chạm xà, buông người xuống trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác. Bài tập này không những giúp cơ lên nhanh và còn giảm mơ khiến body bạn săn chắc, trẻ trung hơn.

c- Hít đất với xà đơn

Với động tác hít đất như bình thường nhưng tay bạn vịn vào xà đơn. Với động tác này, lực sẽ tác động lên cơ vai giúp săn chắc hơn. Ngoài ra, có 1 mẹo nhỏ với động tác hít xà là bạn nên hóp bụng lại để vừa giảm mỡ bụng vừa tăng cơ bụng nhanh hơn rất nhiều.

Với xà đơn treo tường 5 giây – Anh Tuấn đảm bảo cùng 1 lúc bạn vừa có thể giảm mỡ toàn thân, vừa có bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn lại không phải ép cân hay ăn uống kham khổ thiếu dinh dưỡng

3. Chuyên gia Anh Tuấn đang có rất nhiều ƯU ĐÃI dành cho bạn

Chỉ 1 cú điện thoại đặt hàng 0902 55 0203 bạn sẽ nhận được nhiều hơn cả 1 bộ xà đơn treo tường. Chuyên gia Anh Tuấn chuyên cung cấp:

Từ khóa: xà đơn treo tường 5 giây, xa don treo tuong 5 giay