Bạn đã biết rõ về cấu tạo xà đơn treo tường chưa?

Bạn đã biết rõ về cấu tạo xà đơn treo tường chưa?

Xà đơn treo tường là một công cụ tập thể dục đơn giản nhưng đa năng. Với các thiết kế gọn gàng để chỉ cần vài phút lắp đặt nhanh chóng là bạn có thể thực hiện các động tác hít đất, gập bụng ngay tức thì.

1.  Xà đơn gắn cửa đa năng có cấu tạo gồm:

- 1 thanh xà inox với 2 đầu có ren xoáy giúp thay đổi kích thước

-  Phần tay bám bằng cao su để bảo vệ phần da tiếp xúc không bị chai sạn và giúp bạn không bị trượt tay khi tập

-  Miếng đầu xà bằng inox và cao su giúp xà đơn treo tường bám chắc vào cửa

- Trọng tải tối đa: 130kg

Với cấu tạo xà đơn treo tường bạn có thể nhanh chóng lắp đặt và tập luyện bất cứ nơi nào bạn muốn - quá tiện lợi mà không mất thời gian hay phải bó buộc trong trung tâm luyện tập

>>>Xem thêm Cách lắp xà đơn treo tường trong 1 nốt nhạc

Đặc biệt hơn:

- Xà đơn treo tường có 03 loại với kích thước khác nhau cho bạn thoải mái lựa chọn

+ Xà đơn gắn cửa loại   60 – 100 (cm)

+ Xà đơn gắn cửa loại   80 – 130 (cm)

+ Xà đơn gắn cửa loại 100 – 150 (cm)

Cấu tạo xà đơn treo tường Anh Tuấn an toàn, tiện lợi và giá rẻ giúp cho mọi đối tượng từ sinh viên, người bận rộn đến người sống trong không gian nhỏ hẹp có thể tập luyện theo ý thích và chủ động về thời gian luyện tập.

>>>Xem ngày 99+ thông tin mới nhất về xà đơn treo tường chỉ dành cho dân tập Gym

2.  Ba bài tập thông dụng nhất với xà đơn treo tường

 Bài tập Hít xà đơn

- Hai tay nắm chặt thanh xà và rộng hơn vai một chút.

- Đặt lòng bàn tay hướng ra ngoài tùy thuộc vào thói quen của bạn.

- Từ từ dùng lực tay kéo cơ thể lên cho đến khi cằm vượt qua chiều ngang của thanh xà, để người nguyên tư thế trong 3- 5 giây rồi hạ người xuống.

- TẶNG bạn 1 bí kíp nhỏ: Mỗi lần tập tiếp theo, hãy tăng thời lượng để cơ thể có thời gian thích ứng và đạt kết quả tốt nhất.

 Bài tập Tập cơ bụng

- Treo người trên xà, chân duỗi thẳng tự nhiên, hai chân khép.

- Giữ hai gối duỗi thẳng, từ từ nâng hai chân lên đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại.

- Giữ nguyên tư thế vài giây, rồi từ từ thả chân xuống.

 Bài tập Vặn người

- Cũng như hai bài tập trên, trước hết treo người trên xà.

- Đá chân phải sang bên trái và ngược lại.

- Lưu ý: các bạn nên vặn từ từ và không nên gắng hết sức vặn từ trái sang phải hoặc ngược lại quá nhanh.

Với cấu tạo xà đơn treo tường Anh Tuấn giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác thể dục, khiến bạn vừa cải thiện sức khỏe vừa có được vóc dáng chuẩn. Qúa lời cho bạn!

3.  Muốn có thân hình đẹp – Phải hành động ngay!

Bạn muốn hưởng quyền lợi nào dưới đây?

Gọi 0902 55 0203 Để Được Nhận Nhiều Hơn Cả Những Gì Bạn Mong Đợi!

Từ khóa: cấu tạo xà đơn treo tường, cau tao xa don treo tuong