Cách lắp xà đơn đa năng nhanh nhất?

Cách lắp xà đơn đa năng nhanh nhất?

Chào bạn!

Sau những bài viết hướng dẫn về cách tìm loại xà đơn tốt nhất, cách chọn mua… thì chắc chắn giờ này bạn đã có một chiếc xà đơn đa năng ưng ý ngay tại nhà phải không?

Tiếp nối những bài viết hiện tại, ở bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lắp xà đơn đa năng, cách sử dụng xà đơn đa năng hiệu quả.

Rất mong với những chia sẻ này, bạn sẽ có được những kiến thức, kĩ năng để sử dụng xà đơn hiệu quả.

1.     Cách lắp xà đơn đa năng

Cách lắp xà đơn đa năng

>>>Xem thêm Nơi bán buôn xà đơn đa năng giá rẻ

Xà đơn đa năng là dụng cụ tập xà đơn trong nhà khá phổ biến và rất được ưa chuộng hiện nay. Việc lắp đặt xà đơn chỉ là một công đoạn nhỏ, nhưng lại có giá trị quyết định lớn, quyết định đến hiệu quả tập luyện.

Để có thể lắp được xà đơn đa năng, cách lắp xà đơn đa năng là đầu tiên bạn cần đo thử mức xà sao cho phù hợp với độ cao tập luyện của mình. Không nên quá cao, quá thấp sẽ gây nguy hiểm cho tập luyện hoặc là cản trở quá trình tập luyện.

Sau đó, một tay bạn cầm thanh xà, tay còn lại vặn hai đầu xà dần. Chú ý là phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch, sẽ gây trở ngại cho luyện tập.

Khi tổng chiều dài của xà gần khít với khung cửa thì thì đưa xà đến đúng vị trí cần lắp. Một tay giữ xà, tay còn lại di chuyển vào giữa thanh xà, vặn giữ sao cho lực đầy về hai bên, nén hai đầu mút bám chắc vào tường. Khi lực đẩy là tối đa, thanh xà sẽ bám chặt chắc chắn trên tường và công việc lắp xà đơn hoàn thành.

Với một chiếc xà đơn chất lượng cao, bạn hoàn toàn có thể yên tâm tập luyện mà không cần lo lắng về độ an toàn. Quá nhanh, quá dễ dàng phải phải không?

Nếu thành thạo, bạn hoàn toàn có thể hoàn thành xong trong một nốt nhạc.

2.     Cách sử dụng xà đơn đa năng

Cách sử dụng xà đơn đa năng

>>>Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về xà đơn treo tường dành cho dân tập gym

Xà đơn đa năng khá đơn giản nhưng tác dụng của nó vô cùng lợi hại. Chỉ một thanh xà đơn giản thôi, bạn có thể biến tướng chúng thành vô số kiểu tập khác nhau. Và đây là một số cách sử dụng xà đa năng đơn giản nhất.

-         Bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập như: lên xà, lên gối, bơi trên xà…

-         Bạn cũng có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như: tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay, hít đất…

-         Và bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ các bài tập gập bụng của mình, tập lưng, sườn....

Xà đơn đa năng khá nhẹ và cách sử dụng xà đa năng cũng vô cùng dễ dàng, đồng thời thuận tiện trong việc tháo lắp, hãy mang chúng đến bất kì đâu bạn muốn để có thể tâp luyện thường xuyên.

Từ khóa: cách lắp xà đơn đa năng, cach lap xa don da nang