Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Bạn nghe nói thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể gây tàn phế vậy thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh gì mà nguy hiểm như vậy? Thoát vị đĩa đệm cột sống là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí ban đầu trong vòng sợi, chèn ép vào các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình. Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bạn sẽ có triệu chứng đau thần kinh liên sườn, đau lưng, đau tê chân, đùi, chân tê bì, đau thần kinh tọa khiến khả năng vận động của bạn giảm sút, độ nhanh nhẹn không có, rất khó thực hiện các động tác như cúi ngửa, nghiêng xoay.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

>>>Xem thêm Dụng cụ hít xà đơn tại nhà

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Do bị chấn thương cột sống, do tư thế sai trong lao động và tuổi tác và các bệnh cột sống  bẩm sinh hoặc khi bị bệnh gia đôi cột sống, thoái hóa cột sống, vù vẹo cũng là các yếu tố gây nên thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Tư thế lao động sai hoặc khuân vác nặng dễ bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

>>>Xem ngay 99+ tin tức mới nhất về XÀ ĐƠN TREO TƯỜNG chỉ dành cho dân tập gym

Cách phòng chống thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Theo ThS.BS. Nguyễn Năng Tấn - Chuyên khoa Nội thần kinh, bệnh viện Việt Pháp thì treo xà đơn, bơi lội, tập vật lý và kéo dãn cột sống là các biện pháp sẽ hỗ trợ để chứng đau biến mất ở người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Bơi lội và kéo giãn người trên xà đơn là biện pháp loại bỏ

chứng đau thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Cách tập xà đơn để trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Hãy lắp một xà đơn treo trong nhà sau đó mỗi sáng dành 15 phút treo người thẳng đứng trên xà, thả lỏng cơ thể một cách tự nhiên để sức nặng cơ thể kéo dài cột sống ra. Làm một thời gian thường xuyên như vậy là cột sống của bạn đã được kéo giãn và tự điều chỉnh sinh lý cột sống, phục  hồi vị trí nhân nhầy trong đĩa đệm. Đây là biện pháp hữu hiệu để chấm dứt những cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây nên.

Tham khảo thêm thông tin tại website http://www.xadontreotuong.com về các loại dụng cụ tập thể hình tại nhà có giá thành vô cùng tiết kiệm để lựa chọn khi cần mua.