Luyện tập xà đơn gắn cửa 2017 thế nào để tăng chiều cao hiệu quả?

Luyện tập xà đơn gắn cửa 2017 thế nào để tăng chiều cao hiệu quả?

Xà đơn là dụng cụ thể dục thể thao đã có từ thập niên trước. Lúc đầu, xà đơn được biết đến như một thiết bị thể dục nghệ thuật và được sử dụng trong các buổi trình diễn. Ngày nay, xà đơn là dụng cụ thể thao quen thuộc với nhiều người, là người hỗ trợ bạn tập luyện các động tác vận động phát triển cơ bắp.

Xà đơn gắn cửa 2017 là loại xà đơn được cải tiến từ xà đơn cố định kiểu cũ, vốn được hàn chặt vào 2 vách tường hoặc khung cửa. Nhưng giờ đây, bạn có thể lắp đặt và tháo dỡ xà đơn ra khỏi khung cửa bất cứ lúc nào nhờ cấu tạo thông minh của chúng. Khi cần sử dụng, chỉ cần căn chỉnh chiều dài của xà hợp với chiều rộng khung cửa và vặn chặt hai đầu mút cao su là xà đã dính chặt vào vách tường. Sau khi tập xong, chỉ cần vặn 2 mút cao su theo chiều ngược lại là thanh xà đơn đã dễ dàng được tháo rời. Bạn có thể cất xà để không làm mất thẩm mỹ căn nhà và gắn lại ngay khi nào cần dùng tới.

Xà đơn gắn cửa có cấu tạo gọn nhẹ

Tập luyện với xà đơn được yêu thích bởi khả năng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Khi treo mình trên xà, cơ thể sẽ được kéo giãn hết cỡ theo trọng lượng cơ thể, do vậy "giải phóng" các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển. Các khớp xương cũng được làm giãn và sụn xương phát triển mạnh mẽ. Có thể hình dung rằng các đầu xương bị kéo xa nhau ra, áp lực do xương đè nén lên sụn (do sức nặng của cơ thể) không còn nữa, các lớp sụn mới sinh sôi dễ dàng hơn rất nhiều. Khi sụn mới sinh ra càng nhiều thì xương càng dài, chiều cao cũng tăng lên. Do vậy, nếu tập xà đơn gắn cửa 2017 hàng ngày sẽ mau chóng giúp bạn cải thiện chiều cao và vóc dáng của mình.

Dưới đây là bảng số liệu chiều cao tăng trưởng theo độ tuổi sau khi tập luyện với xà đơn.

Số liệu chiều cao tăng trưởng theo độ tuổi khi tập xà đơn

Có thể thấy, việc tập luyện với xà đơn gắn cửa 2017 vào độ tuổi dậy thì (10 - 18 tuổi) giúp cải thiện chiều cao vượt bậc. Sau khi qua 18 tuổi, sự tăng trưởng chiều cao bị chững lại, tuy nhiên nếu vẫn đều đặn tập luyện với xà đơn vẫn có thể tăng thêm 1- 2cm chiều cao.

>>> Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về xà đơn treo tường thông minh

Vậy thì việc cần làm ngay bây giờ là sắm cho mình một chiếc xà đơn gắn cửa thật tốt để tập luyện bởi càng chần chừ, cơ hội tăng chiều cao lại càng giảm đi. Xà đơn Anh Tuấn đang tạo một cơn sốt trong giới gymer bởi chất liệu 100% inox, thiết kế gọn nhẹ và giá thành vô cùng ấn tượng. Chỉ cần vài trăm nghìn là bạn đã sở hữu một chiếc xà đơn gắn cửa 2017 “chất phát ngất” để tập luyện.

Anh Tuấn cung cấp 99+ mẫu xà đơn chất lượng với giá thành tốt nhất

Liên hệ đề hotline 0902.550.203 đề được Anh Tuấn tư vấn các động tác tập xà để phát triển chiều cao nhanh nhất nhé!