Lý do nên tập xà đơn tại nhà

Luyện tập xà đơn tại nhà giúp cho người sử dụng tiết kiệm được thời gian và chi phí khi đến trung tâm thể thao. Có thể nói đây là loại dụng cụ đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tối ưu cho người tập luyện với sự thon gọn và săn chắc phần trên cơ thể.

Luyện tập xà đơn tại nhà như thế nào?

Mỗi loại dụng cụ thể thao đều có những bài tập khác nhau bỗ trợ cho người sử dụng. Tùy theo nhu cầu của người luyện tập mà lựa chọn mỗi tư thế và cách sử dụng khác nhau.

Bài tập hít xà với dụng cụ xà đơn tại nhà

>>> Xem thêm Tăng chiều cao hiệu quả với xà đơn treo tường

Để tập cơ tay và vai với xà đơn tại nhà có thể áp dụng những bài tập như hít xà đơn, hít xà kép, nâng người qua xà …. Với tư thế tập luyện này, phần cơ vai và cổ tay chịu áp lực đè nặng của trọng lượng cơ thể, từ đó tác động lên phần cơ và đốt cháy lượng mỡ thừa tập trung ở vùng bã vai tạo nên sự săn chắc và thon gọn.

Để làm cho săn chắc và có cơ ở vùng bụng, có thể áp dụng bài tập với xà đơn tại nhà như nâng thẳng chân, nâng chân vuông góc với người …. Khi tập trung lực ở vùng bụng để nâng đôi chân lên ngang hông đã tác động trực tiếp đến các mô mỡ thừa dưới bụng, từ đó tạo nên vòng hai rắn chắc không thừa mỡ.

Tại sao nên tập xà đơn tại nhà?

Sử dụng xà đơn tại nhà thường dành cho nam giới, bởi đây là môn tập đòi hỏi sức mạnh ở cánh tay để giữ thăng bằng trên khung xà. Ngoài thời gian luyện tập ở trung tâm thể dục, các bạn nam có thể có thêm nhiều thời gian hơn để luyện lực cho cánh tay của mình ở nhà.

Sử dụng xà đơn tại nhà đem lại sức khỏe và tinh thần tốt nhất

>>>Xem ngay 99+ tin tức mới nhất về XÀ ĐƠN TREO TƯỜNG chỉ dành cho dân tập gym

Mỗi buổi sáng khi thức dậy, các bạn nam có thể sử dụng xà đơn tại nhà lắp đặt sẵn ở khung cửa để tập luyện cho cơ thể mình. Đây là việc làm rất tốt cho sức khỏe và giúp cho bạn có được tinh thần sảng khoái cho một ngày mới hoàn hảo.

Bên cạnh đó, còn rất nhiều sự tiện lợi khi sử dụng xà đơn tại nhà như việc tháo lắp dễ dàng giúp bạn có thể luyện tập ở mọi nơi trong ngôi nhà mình, thiết kế gọn nhẹ không chiếm không gian ….

Để biết thêm nhiều tính năng vượt trội mà xà đơn treo tường tại nhà đem lại, vui lòng truy cập http://xadontreotuong.com/