Cách trị đau lưng hiệu quả

Cách trị đau lưng hiệu quả

Đau lưng là bệnh thường dễ gặp ở nhân viên văn phòng, công nhân bốc vác xây dựng, thợ cơ khí vì thường xuyên ngồi lâu một tư thế hoặc khiêng vác vật nặng nên cột sống phải chịu tải trọng lớn. Ngoài ra tài xế xe tải cũng là người dễ bị đau lưng và dễ mắc phải bệnh thoát vị đĩa đệm. Để bệnh đau lưng, bạn hãy tham khảo các cách trị đau lưng hiệu quả sau đây

Nhân viên văn phòng rất dễ bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng do ngồi quá nhiều

>>>Xem thêm Xà đơn gắn cửa sử dụng như thế nào?

Châm cứu – cách trị đau lưng hiệu quả

Châm cứu có khả năng giảm được chứng đau lưng dai dẳng. Đây là phương pháp tối ưu để để điều trị đau lưng.

Chăm cứu là cách trị đau lưng hiệu quả nhưng tốn nhiều thời gian và điều trị dai dẳng

>>>Xem ngay 99+ tin tức mới nhất về XÀ ĐƠN TREO TƯỜNG chỉ dành cho dân tập gym

Cách trị đau lưng hiệu quả bằng Yoga

Theo các chuyên gia sức khỏe, tập Yoga sẽ tăng cường độ săn chắc của các cơ bắp ở vùng bụng và dọc theo cột sống là cách trị đau lưng hiệu quả.

Yoga - cách trị đau lưng hiệu quả

Tập xà đơn - Cách trị đau lưng hiệu quả mà không tốn kém

Theo các nghiên cứu thì động tác treo người trên xà đơn một cách tự nhiên bằng trọng lượng của cơ thể người tập là một phương pháp hữu hiệu trong các cách trị đau lưng hiệu quả. Bài tập treo người trên xà thả lỏng cơ thể tự nhiên này làm cho cột sống được kéo giãn

và tự điều chỉnh sinh lý cột sống, phục  hồi vị trí  ban đầu của cột sống lưng. Đây là biện pháp rất phù hợp với những ai không có thời gian để châm cứu và đến phòng tập yoga.

Treo người trên xà thường xuyên giúp bạn chữa trị được bệnh đau lưng

Cột sống được kéo giãn và tự điều chỉnh sinh lý cột sống, phục  hồi vị trí nhân nhầy trong đĩa đệm.

Bạn có thể mua một chiếc xà đơn treo tường để có thể tháo lắp vào 2 vách cửa một cách nhanh chóng để trị đau lưng hiệu quả, mỗi ngày chỉ cần treo người lên xà 15 phút thì sẽ trị được căn bệnh đau lưng dai dẳng. Đây còn là dụng cụ xà đơn đa năng vì bạn chỉ cần lắp đặt theo từng chiều cao cụ thể thì con bạn vẫn có thể tập để tăng chiều cao từ khi còn nhỏ. Trẻ em chỉ cần treo người lên xà là có thể kéo giãn cột sống khiến cho sụn của các đầu xương phát triển để cao nhanh chóng.

Xà đơn treo tường là công cụ hữu hiệu để bạn tự chữa trị đau lưng hiệu quả

Bạn có thể tự điều chỉnh độ cao thấp của xà đơn để mọi thành viên trong nhà có thể tập luyện

Trẻ em nếu tập từ sớm với xà đơn sẽ tăng chiều cao rất nhanh chóng

Tham khảo thêm thông tin tại website http://www.xadontreotuong.com về các loạidụng cụ tập thể hình tại nhà có giá thành vô cùng tiết kiệm để lựa chọn khi cần mua.